如果不注重産(chǎn)後修複，很(hěn)可(kě)能(néng)會對以後的生活産(chǎn)生很(hěn)大影響。 看到這裏，很(hěn)多(duō)不了解的媽媽可(kě)能(néng)會疑問，産(chǎn)後修複到底是修複什麽？ 今天就讓悅悅滿來為(wèi)媽媽們揭開“産(chǎn)後修複”的真面目。
1、什麽是産(chǎn)後修複？
産(chǎn)後修複是指在科(kē)學(xué)、健康的理(lǐ)念指導下，針對媽媽産(chǎn)後的心理(lǐ)和生理(lǐ)變化進行主動的、系統的修複指導和訓練，幫助媽媽在分(fēn)娩後更好地恢複身心健康。
2、為(wèi)什麽要注重産(chǎn)後修複？
産(chǎn)後1-3個月是媽媽心理(lǐ)最脆弱、生理(lǐ)最虛弱的時期，這段時間的恢複情況直接關系到終生健康。研究表明，分(fēn)娩後如果缺乏調養，媽媽的體(tǐ)形、體(tǐ)質(zhì)将不易恢複。乳房疼痛、脫發、便秘的發生率高達22%；頭暈、頭痛的比例增加30.5%；發生胃腸不适的幾率增加16.5%；心悸者增加22.7%；更嚴重的是各類疼痛症的發生幾率大約增加了30%。所以，為(wèi)了以後的幸福生活，媽媽們一定要重視産(chǎn)後修複。
3、産(chǎn)後修複的三個重要階段
一般來說，産(chǎn)後修複分(fēn)三個階段。
産(chǎn)後42天至6個月内，屬于恢複黃金期。如果在這段時間内，氣血得不到恢複，殘留毒素就無法有(yǒu)效清除，很(hěn)容易拖延惡化成為(wèi)各類疾病；
産(chǎn)後6個月至1年半以内，屬于恢複理(lǐ)想期。經過黃金期的修複，此時正是恢複肌體(tǐ)損傷的好時機；
産(chǎn)後1年半至3年内，屬于恢複末期。這個階段，适宜進行綜合調理(lǐ)，平穩過度到正常生活階段。
悅悅滿希望每位媽媽都能(néng)多(duō)多(duō)關注自身健康，抓住産(chǎn)後修複黃金期，用(yòng)良好的心理(lǐ)和身體(tǐ)狀态适應新(xīn)身份，享受美好生活。
